肩に痛みや悩みはありませんか？肩をリハビリするプログラム
フィットネスはあなたをより良くします。肩の健康を改善するためにここに来たようです。
このプログラムは、慢性的な肩の痛みがある方、または最近怪我をした方を対象としています。肩をリハビリして完全な健康状態に戻すことが重要であり、完全で実証済みのトレーニング システムに従うことで、これを達成できます。
このプログラムは、腱板の可動性を高めるために、強度と柔軟性に焦点を当てています。各レベルは持久力トレーニングとパワートレーニングの両方に焦点を当てており、数週間以内に結果が現れ始めるはずです。
プログラムは次の怪我に役立ちます
- 腱板断裂
- 上腕骨骨折
- 腱板の修復
- AC ジョイントの分離
- 肩のインピンジメント
- 癒着性関節包炎または「五十肩」
- ラブラル、スラップ修理
- 肩の脱臼
- 肩滑液包炎、腱炎
このプログラムに参加する前に医師に相談することをお勧めします。
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• ワークアウトをオンラインでストリーミングしたり、オフラインでワークアウトを実行したりできます。
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